Unglaublich wichtig und informativ!
Das Buch "Willkommen in den Wechseljahren" ist dazu da damit man seine Sorgen und Unsicherheiten einordnen und einschätzen kann was sich eigentlich gerade im eigenen Körper verändert. Zudem erfährt man hier auch die Möglichkeiten damit umzugehen.
Zunächst beginnt es mit der kulturellen Erzählung und es wird eingeordnet wie die Außenwahrnehmung der Wechseljahre sich über die Zeit verändert hat, vor allem ins Negative seit der Moderne. Diesen Wechsel fand ich sehr interessant zu erfahren.
Außerdem werden nicht nur körperliche Veränderungen angesprochen, sondern auch positive Veränderungen im mentalen, wie beispielsweise mehr Klarheit, oder das Ernstnehmen eigener Bedürfnisse.
Zudem bekommt man einen Überblick über die verschiedenen Phasen im Leben einer Frau, um besser zu verstehen wie sich die Hormone verändern und was die verschiedenen Symptome und Beschwerden auslöst. Ein Überblick über die wichtigsten Hormone ist auch dabei.
In diesem Buch ist wirklich alles abgedeckt, was man als Frau zu den Wechseljahren wissen sollte, zahlreiche Tipps und Tricks und einfach ein Ratgeber für bestimmte Themen wie die unterschiedlichen Therapiemöglichkeiten, sowie den Schwerpunkt auf Achtsamkeit.
Man bekommt bei diesem Buch das Gefühl an die Hand genommen zu werden und nicht alleine mit seinen Symptomen und Beschwerden zu sein.
Ich fand es auch gut, dass betont wird, dass man auf sich und seinen eigenen Körper vertrauen soll und sich nicht ins Gewissen reden lassen sollte.
In diesem Buch finden sich auch unterschiedliche Fragebögen, Tipps und Maßnahmen, sowie Übungen und ein Schmerz Tagebuch.
Jedes Kapitel wird auch nochmal aufgebrochen durch Grafiken, Tipps, einer kurzen Zusammenfassung
Deutlich aufgefallen ist mir die Sprache die hier verwendet wurde, da es nicht einfach geschrieben ist. Vom Aufbau und der Formatierung wirkt es auch etwas überladen und nicht ganz so ansprechend. Ich könnte mir vorstellen, dass es für Frauen interessant ist, die sich wirklich ins Detail und von A-Z damit auseinander setzen wollen und die Fachsprache nicht abschreckt.
Zunächst beginnt es mit der kulturellen Erzählung und es wird eingeordnet wie die Außenwahrnehmung der Wechseljahre sich über die Zeit verändert hat, vor allem ins Negative seit der Moderne. Diesen Wechsel fand ich sehr interessant zu erfahren.
Außerdem werden nicht nur körperliche Veränderungen angesprochen, sondern auch positive Veränderungen im mentalen, wie beispielsweise mehr Klarheit, oder das Ernstnehmen eigener Bedürfnisse.
Zudem bekommt man einen Überblick über die verschiedenen Phasen im Leben einer Frau, um besser zu verstehen wie sich die Hormone verändern und was die verschiedenen Symptome und Beschwerden auslöst. Ein Überblick über die wichtigsten Hormone ist auch dabei.
In diesem Buch ist wirklich alles abgedeckt, was man als Frau zu den Wechseljahren wissen sollte, zahlreiche Tipps und Tricks und einfach ein Ratgeber für bestimmte Themen wie die unterschiedlichen Therapiemöglichkeiten, sowie den Schwerpunkt auf Achtsamkeit.
Man bekommt bei diesem Buch das Gefühl an die Hand genommen zu werden und nicht alleine mit seinen Symptomen und Beschwerden zu sein.
Ich fand es auch gut, dass betont wird, dass man auf sich und seinen eigenen Körper vertrauen soll und sich nicht ins Gewissen reden lassen sollte.
In diesem Buch finden sich auch unterschiedliche Fragebögen, Tipps und Maßnahmen, sowie Übungen und ein Schmerz Tagebuch.
Jedes Kapitel wird auch nochmal aufgebrochen durch Grafiken, Tipps, einer kurzen Zusammenfassung
Deutlich aufgefallen ist mir die Sprache die hier verwendet wurde, da es nicht einfach geschrieben ist. Vom Aufbau und der Formatierung wirkt es auch etwas überladen und nicht ganz so ansprechend. Ich könnte mir vorstellen, dass es für Frauen interessant ist, die sich wirklich ins Detail und von A-Z damit auseinander setzen wollen und die Fachsprache nicht abschreckt.