Dank dieses Buches kann ich dieses Jahr dem Winterblues entgegenwirken

In diesem Buch geht die Psychologin Kari Leibowitz der Frage auf den Grund, wie wir besser durch die graue, kalte und ungemütliche Jahreszeit kommen. Basierend auf verschiedenen wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen bestärkt die Autorin ihre These, dass es eine Frage der eigenen Einstellung ist, wie man diese Zeit bestmöglich übersteht. Besonders beeindruckend ist die Tatsache, dass selbst Menschen im nördlichen Norwegen, wo es während der Polarnächte fast gar nicht richtig hell wird, dem Winter gegenüber positiv eingestellt sind. Es ist alles eine Frage der Sichtweise. Statt sich zu grämen, dass nun viele Aktivitäten draußen nicht mehr stattfinden können, legen Menschen, die dieser Jahreszeit etwas Positives abgewinnen können ihren Fokus auf Drinnen. Sie nutzen die Zeit, um es sich Zuhause gemütlich zu machen, dekorieren ihre Räume, stellen Kerzen auf und tun Dinge, die sie eben im Sommer nicht machen wie zum Beispiel Basteln oder Handarbeiten.
Auch wenn das Buch an manchen Stellen doch recht wissenschaftlich daherkommt, sind die Kapitel so unterteilt, dass man auch mal Pause machen und die neuen Erkenntnisse erst einmal sacken lassen kann.
Toll sind die eingestreuten Praxistipps, die auf knapp einer Seite nochmals zusammenfassend darstellen, was man tun kann, um dem Winterblues vorzubeugen.
Fazit: ein total interessantes Buch, das hilfreiche Strategien liefert und zum Nach- und Umdenken anregt