Inspirierender, wissenschaftlich fundierter und warmherziger Ratgeber zum Wintern
Der Winter ist für viele eine dunkle, kalte und trübe Zeit. Doch die Psychologin und Winter-Mindset-Expertin Kari Leibowitz zeigt in ihrem Buch „Wintern“, dass es möglich ist, die kalte Jahreszeit mit einer ganz anderen Haltung zu erleben. Ihre zentrale Botschaft: Nicht das Wetter entscheidet über unser Wohlbefinden, sondern unsere Einstellung dazu.
Leibowitz stützt ihre Erkenntnisse auf wissenschaftliche Forschung und persönliche Erfahrung. Während eines Aufenthaltes im arktischen Norwegens beobachtet sie, wie Menschen dort selbst die langen Polarnächte mit Freude und Gelassenheit verbringen. Anstatt gegen den Winter anzukämpfen, nehmen sie ihn an. Mit Ritualen, Gemeinschaft und einer positiven Haltung. Diese Erkenntnisse überträgt die Autorin auf unser tägliches Leben und zeigt, wie auch wir lernen können, den Winter als Zeit der Ruhe, Achtsamkeit und Erneuerung zu betrachten.
Das Buch ist verständlich geschrieben und lässt sich recht leicht lesen. Die Autorin vermittelt psychologische Konzepte auf eine zugängliche Weise und bietet viele praktische Tipps und Denkanstöße, wie man den eigenen Blick auf die dunklen Monate verändern kann. Besonders schön ist, dass Leibowitz nicht belehrend schreibt, sondern einfühlsam und inspirierend. Man spürt, dass sie wirklich vermitteln möchte, wie jeder den Winter für sich neu entdecken kann.
Allerdings hatte ich stellenweise den Eindruck, dass sich einige Gedanken wiederholen und das Buch stellenweise etwas in die Länge gezogen wirkt.
Dennoch überwiegt der positive Gesamteindruck deutlich.
Ich selbst bin mit der Überzeugung gestartet, den Winter nicht sehr zu mögen. Kälte und Dunkelheit waren für mich eher Belastung als Bereicherung. Nach der Lektüre hat sich meine Einstellung etwas geändert. Die Idee, den Winter als eine Zeit der Entschleunigung und inneren Einkehr zu begreifen, hat mich berührt. Auch wenn ich die Kälte wohl nie lieben werde, freue ich mich inzwischen darauf, diese Jahreszeit bewusster und positiver zu erleben.
Fazit: Ein inspirierender, wissenschaftlich fundierter und warmherziger Ratgeber, der zeigt, wie sehr unsere Haltung bestimmt, ob wir den Winter als Belastung oder als Bereicherung empfinden. Wintern macht Lust auf die dunkle Jahreszeit und schenkt Hoffnung, Gelassenheit und vielleicht sogar ein wenig Vorfreude auf Schnee und Stille.
Leibowitz stützt ihre Erkenntnisse auf wissenschaftliche Forschung und persönliche Erfahrung. Während eines Aufenthaltes im arktischen Norwegens beobachtet sie, wie Menschen dort selbst die langen Polarnächte mit Freude und Gelassenheit verbringen. Anstatt gegen den Winter anzukämpfen, nehmen sie ihn an. Mit Ritualen, Gemeinschaft und einer positiven Haltung. Diese Erkenntnisse überträgt die Autorin auf unser tägliches Leben und zeigt, wie auch wir lernen können, den Winter als Zeit der Ruhe, Achtsamkeit und Erneuerung zu betrachten.
Das Buch ist verständlich geschrieben und lässt sich recht leicht lesen. Die Autorin vermittelt psychologische Konzepte auf eine zugängliche Weise und bietet viele praktische Tipps und Denkanstöße, wie man den eigenen Blick auf die dunklen Monate verändern kann. Besonders schön ist, dass Leibowitz nicht belehrend schreibt, sondern einfühlsam und inspirierend. Man spürt, dass sie wirklich vermitteln möchte, wie jeder den Winter für sich neu entdecken kann.
Allerdings hatte ich stellenweise den Eindruck, dass sich einige Gedanken wiederholen und das Buch stellenweise etwas in die Länge gezogen wirkt.
Dennoch überwiegt der positive Gesamteindruck deutlich.
Ich selbst bin mit der Überzeugung gestartet, den Winter nicht sehr zu mögen. Kälte und Dunkelheit waren für mich eher Belastung als Bereicherung. Nach der Lektüre hat sich meine Einstellung etwas geändert. Die Idee, den Winter als eine Zeit der Entschleunigung und inneren Einkehr zu begreifen, hat mich berührt. Auch wenn ich die Kälte wohl nie lieben werde, freue ich mich inzwischen darauf, diese Jahreszeit bewusster und positiver zu erleben.
Fazit: Ein inspirierender, wissenschaftlich fundierter und warmherziger Ratgeber, der zeigt, wie sehr unsere Haltung bestimmt, ob wir den Winter als Belastung oder als Bereicherung empfinden. Wintern macht Lust auf die dunkle Jahreszeit und schenkt Hoffnung, Gelassenheit und vielleicht sogar ein wenig Vorfreude auf Schnee und Stille.