Hochwertiges Buch - welches sich den Schattenseiten im Leben widmet
Die Autorin Nina Brockmann hat nach ‘Deine Zeit zu sein - Erkenne, was dich zurückhält und führe das Leben, das du verdienst | Impulse für ein authentisches Leben’ ein weiteres Buch im Genre Ratgeber - Lebensführung auf den Markt gebracht. In ihrem neuen Buch ‘your shadow self’ geht es um die sogenannte ‘Schattenarbeit’. Schatten sind Eigenschaften, auf die wir nicht stolz sind, weil wir sie immer negativ assoziiert haben. Man geht davon aus, dass wir zu diesen Eigenschaften nicht stehen und sie lieber verdrängen, als uns mit ihnen auseinanderzusetzen. Aber diese Seiten kommen immer wieder in unser Leben, und zwar mit Hilfe von Triggern. Wir verwenden viel Zeit und Energie auf die Verdrängung dieser Eigenschaften und verlernen dabei - wir selbst zu sein. Schattenarbeit wurde erstmals von C.G. Jung benannt. C.G. Jung ist ein Psychologe, der unter anderem Paul Watzlawick ausgebildet hat. Jung wird zusammen mit Freud zu den Entwicklern der Tiefenpsychologie gezählt, nur dass beide Psychologen sich in andere Fachgebiete aufgeteilt haben. Aber ich schweife ab.
Kommen wir nun zum Wichtigsten, dem Buch. Das Buch ist ein Hardcover mit einem hochwertigen dunkelblauen Einband mit Goldprägung. Das Cover gefällt mir und durch die Blumen und die Schrift wirkt es auf den ersten Blick eher wie ein Roman und nicht wie ein Arbeitsbuch zur Selbstreflexion.
Nach dem Cover ist mir als erstes das Lesezeichen aufgefallen. Ich mag Bücher mit Lesezeichen, so habe ich immer den Überblick wo ich bin.
Der Einstieg in das Workbook erfolgt nach der Inhaltsangabe mit der Widmung ‘Für das Kind in dir’. Dieser Satz ist in kleiner Schrift unterstrichen und mit Sonnenstrahlen in der Mitte als Einleitung platziert. Es folgt eine Art Mantra, ebenfalls kursiv und mit Zeichen versehen, in der Mitte der einen Seite und dann auf der nächsten Seite folgt in einem Rahmen der Titel des ersten Abschnitts. Schon diese ersten Seiten hatten eine große Wirkung auf mich. Man ist sofort fokussierter, durch die verspielte Grafik hatte ich das Gefühl der Wertschätzung und der langsamen Annäherung an das Thema.
Die erste offizielle Seite des Arbeitsbuches beschäftigt sich mit dem Hintergrund des Buches und dem Hinweis, dass es keine Therapie ersetzt. Das war es dann auch schon mit der Theorie. Auf den nächsten Seiten geht es darum, warum man sich auf den Weg macht, was auf dem Heilungsweg passieren kann und welche Anteile man anschauen möchte.
Ich finde es auch wichtig, dass dann die Selbstachtung angesprochen wird mit den Grundsätzen, sich Zeit zu geben für die Arbeit am Buch, gut zu sich selbst zu sein, sich Hilfe zu holen und vor allem auf die eigenen Grenzen zu achten.
Die Auseinandersetzung mit den Schattenseiten kann dazu führen, dass man auf einem Drahtseil balanciert, und wenn man kein gutes Netz hat, kann man schnell herunterfallen. Schon hier merkt man, dass das Buch neben einem hohen Anspruch auch ein Ziel hat - in die Tiefe zu gehen. So werden auf den ersten Seiten zentrale Zitate von C.G. Jung in Fragen verwandelt, zum Beispiel: “Hab keine Angst vor dem Chaos, denn im Chaos entsteht das Neue.” - Wie ist dein Verhältnis zum vermeintlichen Chaos in deinem Leben? Wie kannst du im Chaos deinen roten Faden finden? An diesem Beispiel kann man sehr gut erkennen, wie schnell man in die Tiefe geht. Und durch die Fragen gelingt es auch leicht. Ein großes Kompliment, denn das Thema kann schnell zu viel werden, zu psychologisch, zu fremdgesteuert. Das hatte ich mit keiner einzigen Seite und ich habe wirklich das Gefühl, dass ich in guten Händen bin. Vielen Dank!
Empfehlen:
Das Buch ist für jeden geeignet, der sich selbst kennen und lieben lernen möchte. Der sich den Schattenseiten seines Lebens stellen will und be careful! Wenn ihr gerade in einer Krise steckt, holt euch unbedingt Hilfe, denn es verändert wirklich etwas in euch!
Kommen wir nun zum Wichtigsten, dem Buch. Das Buch ist ein Hardcover mit einem hochwertigen dunkelblauen Einband mit Goldprägung. Das Cover gefällt mir und durch die Blumen und die Schrift wirkt es auf den ersten Blick eher wie ein Roman und nicht wie ein Arbeitsbuch zur Selbstreflexion.
Nach dem Cover ist mir als erstes das Lesezeichen aufgefallen. Ich mag Bücher mit Lesezeichen, so habe ich immer den Überblick wo ich bin.
Der Einstieg in das Workbook erfolgt nach der Inhaltsangabe mit der Widmung ‘Für das Kind in dir’. Dieser Satz ist in kleiner Schrift unterstrichen und mit Sonnenstrahlen in der Mitte als Einleitung platziert. Es folgt eine Art Mantra, ebenfalls kursiv und mit Zeichen versehen, in der Mitte der einen Seite und dann auf der nächsten Seite folgt in einem Rahmen der Titel des ersten Abschnitts. Schon diese ersten Seiten hatten eine große Wirkung auf mich. Man ist sofort fokussierter, durch die verspielte Grafik hatte ich das Gefühl der Wertschätzung und der langsamen Annäherung an das Thema.
Die erste offizielle Seite des Arbeitsbuches beschäftigt sich mit dem Hintergrund des Buches und dem Hinweis, dass es keine Therapie ersetzt. Das war es dann auch schon mit der Theorie. Auf den nächsten Seiten geht es darum, warum man sich auf den Weg macht, was auf dem Heilungsweg passieren kann und welche Anteile man anschauen möchte.
Ich finde es auch wichtig, dass dann die Selbstachtung angesprochen wird mit den Grundsätzen, sich Zeit zu geben für die Arbeit am Buch, gut zu sich selbst zu sein, sich Hilfe zu holen und vor allem auf die eigenen Grenzen zu achten.
Die Auseinandersetzung mit den Schattenseiten kann dazu führen, dass man auf einem Drahtseil balanciert, und wenn man kein gutes Netz hat, kann man schnell herunterfallen. Schon hier merkt man, dass das Buch neben einem hohen Anspruch auch ein Ziel hat - in die Tiefe zu gehen. So werden auf den ersten Seiten zentrale Zitate von C.G. Jung in Fragen verwandelt, zum Beispiel: “Hab keine Angst vor dem Chaos, denn im Chaos entsteht das Neue.” - Wie ist dein Verhältnis zum vermeintlichen Chaos in deinem Leben? Wie kannst du im Chaos deinen roten Faden finden? An diesem Beispiel kann man sehr gut erkennen, wie schnell man in die Tiefe geht. Und durch die Fragen gelingt es auch leicht. Ein großes Kompliment, denn das Thema kann schnell zu viel werden, zu psychologisch, zu fremdgesteuert. Das hatte ich mit keiner einzigen Seite und ich habe wirklich das Gefühl, dass ich in guten Händen bin. Vielen Dank!
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Das Buch ist für jeden geeignet, der sich selbst kennen und lieben lernen möchte. Der sich den Schattenseiten seines Lebens stellen will und be careful! Wenn ihr gerade in einer Krise steckt, holt euch unbedingt Hilfe, denn es verändert wirklich etwas in euch!