Die Autorin und Ernährungsberaterin Elisabeth Polster erläutert in Ihrem Buch „Das Glück liegt im Darm“ wie wichtig unser Darm und Mikrobiom ist. Das Buch ist wirklich sehr informativ und interessant. Das Bauch legt einem nahe sich mit seinem Mikrobiom und seiner Darmgesundheit auseinander zu setzen. Dabei nimmt man als Leser mit, wie Ernährung und Lebensweise einen gesunden Darm begünstigen. Das Buch liefert Hilfestellungen und bietet informative Tipps zu einer darmfreundlichen Ernährung (inklusive Rezepte) Besonders wertvoll finde ich ihren Hinweis auf einen bewussten Umgang mit Antibiotika, denn diese werden viel zu leichtfertig eingenommen heutzutage. Insgesamt ein wertvoller Ratgeber, aus dem ich einiges für mich rausziehen konnte. Ich kann jedem Nahe legen, sich mit dem Thema Darmgesundheit zu beschäftigen, es hat einen immensen Einfluss auf Gesundheit.