Gesundheit und Wohlbefinden durch Pflege des Mikrobioms

„Das Glück liegt im Darm“ ist ein gut verständliches Sachbuch von Elisabeth Polster rund um Darmgesundheit. Die Autorin ist Ernährungsexpertin und Fachberaterin für Darmgesundheit. Sie erläutert, wie sehr das Darmmikrobiom das menschliche Wohlbefinden beeinflusst. Der Text wird unterstützt durch konkrete Beispiele, Schemata mit Schaubildern und schöne Fotos. Man merkt es der Autorin an, wie begeistert sie von ihrem Thema ist. Nach einem allgemeinen Teil über die Funktion des Darms und der darin wohnenden Mikroorganismen geht es um die Verbindung zwischen dem Darm und anderen Organen wie Leber, Immunsystem, Hirn und Haut. Danach stehen konkrete Tipps im Mittelpunkt wie man einen gesunden Darm bekommen kann.
Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Ich habe einiges neues erfahren und werde in Zukunft bei meiner Ernährung noch mehr darauf achten wie sie das Mikrobiom fördert.