Das Cover und auch das gesamte Buch ist sehr ansprechend gestaltet. Die Schriftart wurde relativ groß gewählt, sodass auch Personen mit Sehproblemen keine Schwierigkeit beim Lesen haben sollten, zudem sind auch immer wieder Bilder integriert, was sehr angenehm ist.
In den ersten drei Teilen werden die Grundlagen erklärt, wie funktioniert der Darm, welche Bakterien arbeiten usw. Die Informationen sind hierbei sehr detailreich und umfassend, man merkt auf jeden Fall, dass die Autorin sich sehr gut mit der Thematik auskennt. In Teil 4 werden anschließen konkrete Tipps gegeben, welche Nahrungsmittel bzw. Bestandteile für einen gesunden Darm in die Ernährung integriert werden sollen. Daraufhin folgen auch einige konkrete Rezepte für die verschiedenen Mahlzeiten, welche mir sehr gut gefallen haben.
Alles in allem ein sehr gutes Buch, gerade für Menschen mit Darmbeschwerden oder Unverträglichkeiten sehr empfehlenswert.
In den ersten drei Teilen werden die Grundlagen erklärt, wie funktioniert der Darm, welche Bakterien arbeiten usw. Die Informationen sind hierbei sehr detailreich und umfassend, man merkt auf jeden Fall, dass die Autorin sich sehr gut mit der Thematik auskennt. In Teil 4 werden anschließen konkrete Tipps gegeben, welche Nahrungsmittel bzw. Bestandteile für einen gesunden Darm in die Ernährung integriert werden sollen. Daraufhin folgen auch einige konkrete Rezepte für die verschiedenen Mahlzeiten, welche mir sehr gut gefallen haben.
Alles in allem ein sehr gutes Buch, gerade für Menschen mit Darmbeschwerden oder Unverträglichkeiten sehr empfehlenswert.