Negative Gedanken umpolen

Wie bringe ich mehr Leichtigkeit und Freude in mein Leben? Das ist die Ausgangsfrage, mit der sich die Autorin befasst. Die (Neu-)Bewertung von scheinbar ungeliebten Situationen/Gefühlen soll dabei helfen. Weitere Tipps der Autorin: Handyfreie Zeiten/Tage für das Lesen von Büchern nutzen, am Morgen zur Lieblingsmusik tanzen, Medienkonsum überdenken. Ich bin gespannt darauf, welche Tipps noch folgen.