Ich bin eigentlich nicht der Typ für Ratgeber und dachte bei mir, da schaue ich mal kurz rein, um meine Vorurteile bestätigt zu bekommen, aber ich bin positiv überrascht worden und ja, ich muss mir klar machen, dass ich mich am meisten ärgere, wenn ich schon sage, dass ich mich ärgere. Posiver Dinge/Tätigkeiten formulieren...nicht ich muss jetzt aufstehen, sondern ich darf/kann aufstehen. Kleinigkeiten, aber schon diese verändern Gefühle und Stimmung. Auf jeden Fall klingelt mein Wecker jetzt einige Minuten früher um entspannter in den Tag zu starten.