zumal, wenn man so wie ich, sich schon länger mit dem Thema Achtsamkeit beschäftigt.
Der Autor spricht den Leser/die Leserin persönlich an und vermittelt das Thema mit direkten und einfachen Worten Sehr verständlich. Die kurzen Übungen, die aufgeführt sind, lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Eine absolute Empfehlung....
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