Praktisches, hilfreiches Selbsthilfebuch für Menschen, die zur ausgeprägten Emotionalität neigen

Ich habe mich bisher wenig mit dem Thema "Der emotionale Rucksack" beschäftigt und noch nie von Vivian Dittmar gehört. Allerdings konnte mein früheres Ich sich sehr schnell in dem angesprochenen Beispiel mit der Heulattacke im Schwimmbad (wegen eigentlich nichts!) identifizieren. Ich würde nun gern behaupten, dass ich seitdem viel gelernt und weiser geworden bin und daher hat es mich auch schockiert, wie sie reagiert hat - da ich ganz klar der Meinung war, dass ich mich heute auf eine gut gekonterte verbale Auseinandersetzung fokussieren würde - statt auf das Klo zu rennen...aber wenn ich ganz ehrlich bin, ist es doch noch immer möglich, dass ich in einer zu vergleichenden Situation doch wieder zurück in altbekannte Muster zurückfalle und ähnlich reagiere.

Daher würde mich ihre Strategieentwicklung um dies in Zukunft zu vermeiden wirklich interessieren!