Ein Buch, das sich mit der Wahrnehmung und Verarbeitung des Alltagsgeschehens beschäftigt. Und den Belastungen, die daraus resultieren. Der Leser kann angeblich lernen, sich selbst etwas besser zu verstehen und mit seinem Rucksack an Gefühlen besser umzugehen. Allerdings finde ich die Einleitung etwas zu langatmig und mit Wiederholungen. Insgesamt aber leicht zu lesen und zu verstehen.