Der Mami Plan von Dr. Constanze Lohse und Laura Altmann ist tatsächlich eines der besten Bücher für werdende Mamis und stillende, die ich gelesen habe. Hier wird ab der ersten Seite aufgezeigt, wie wunderschön diese Zeit ist, aber auch wie wichtig Achtung für sich selbst und das kleine Wesen ist. Die Autorin hat gefühlt an jedes wichtige Detail gedacht. Ernährung, Schadstoffe im Haushalt, Körperpflege und Medikamente, alles wird wunderbar erklärt. Es gibt auch super viele QR Codes in denen nochmal vieles separat erklärt wird, da das Buch sonst viel zu schwer geworden wäre. Auch werden Nährstoffe ganz genau erklärt und wie man seine Blutwerte checken kann. Auch die Stillzeit und das Wochenbett kommen ausführlich zum Thema. Im dritten und letzten Teil des Buches gibt es noch viele leckere Rezepte zum Nachkochen, die allesamt ohne Zucker auskommen.