Dieses Buch enthält für mich als 2-fach Mama tatsächlich sehr viel Wissen, dass ich gerne früher gehabt hätte und was mich als Wunsch 3-fach Mama hoffen lässt, dass ich von den Infos noch einiges anwenden und gebrauchen kann. Auch als momentan stillende Mama kann ich viele wertvolle Infos über meine Ernährungsgewohnheiten, Supplements und Blutbild gewinnen. Jedoch eins Vorneweg: Ich finde sowohl das Titelbild als auch den Klappentext etwas irreführend was den Inhalt betrifft. Für mich ist dieses Buch kein ganzheitlicher Guide durch die Schwangerschaft und Stillzeit sondern eher ein Ernährungsberater für diese Zeit. Die Autorin ist als Medizinerin stark auf die gesundheitlichen Aspekte eingegangen und bringt hier sehr wertvolle und für mich auch neue Erkenntnisse mit. Jedoch werden Themen wie Wochenbett, Geburtsvorbereitung und mentale Aspekte der Schwangerschaft und Stillzeit nur am Rande angesprochen und nicht tiefer thematisiert. Braucht es meiner Ansicht nach auch garnicht, da dieser Ratgeber mit seinen Informationen über Ernährung wirklich weitreichendes Wissen liefert und auch der letzte Teil des Buches mit den vielen leckeren und nährstoffreichen Rezepten toll gemacht ist. Jedoch für mich definitiv ein Nischenbuch zum Thema Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit und eine wundervolle Ergänzung zu allgemeineren Büchern über Schwangerschaft und Stillzeit. Mein Highlight sind übrigens die toll gestalteten Illustrationen am Ende wichtiger Passagen, die bildlich das Gesagte noch einmal einrahmen und zusammenfassen.