Der Mami-Plan soll durch die Schwangerschaft begleiten und mit fundiertem Wissen, praktischen Erfahrungen und gesunden Rezepten der Schwangeren die Unsicherheit nehmen.
Das Cover des Buches finde ich etwas schlicht und nicht sehr einfallsreich. Die restliche Gestaltung und Illustrationen sind sehr schön. Grafiken, Checklisten und Tipps fördern das Lesegefühl und die Übersicht. Es werden 60 Rezepte angekündigt, die Anzahl täuscht jedoch, da diese dadurch die Hälfte des Buches einnehmen. Die Rezepte (süß und herzhaft), die ich nachgekocht habe sind aber sehr einfallsreich und gesund, reich an Nährstoffen und mit wenig Zucker.
Die restlichen Themen sind nach den Kapiteln Schwangerschaft und Stillzeit gegliedert und umfassen Nährstoffe, Schadstoffe, Infektionen, Abstillen, Sport, Schlaf, Tipps gegen Schwangerschaftsbeschwerden, bei Milchstau und vielem mehr. Die Themen sind weit gestreut, werden aber immer nur angerissen, häufig finden sich für weitere Informationen noch ein QR-Code. Insgesamt bieten die Themen einen Überblick aber keine tiefen Informationen, auch werden hier Quellen zu den Studien genannt, was für einige wichtig sein könnte und wo man nochmal tiefer in die Studienlage gucken kann. Viele wünschen sich natürlich nur solch einen Überblick und kein tieferes Fachwissen, dafür ist dieses Buch sehr geeignet. Ob man die Rezepte etwas kürzer halten würde und dafür mehr Informationen rein steckt, kann ich nicht beurteilen und ist jedem selbst überlassen. Insgesamt wirklich gelungen und schön gemacht.
Das Cover des Buches finde ich etwas schlicht und nicht sehr einfallsreich. Die restliche Gestaltung und Illustrationen sind sehr schön. Grafiken, Checklisten und Tipps fördern das Lesegefühl und die Übersicht. Es werden 60 Rezepte angekündigt, die Anzahl täuscht jedoch, da diese dadurch die Hälfte des Buches einnehmen. Die Rezepte (süß und herzhaft), die ich nachgekocht habe sind aber sehr einfallsreich und gesund, reich an Nährstoffen und mit wenig Zucker.
Die restlichen Themen sind nach den Kapiteln Schwangerschaft und Stillzeit gegliedert und umfassen Nährstoffe, Schadstoffe, Infektionen, Abstillen, Sport, Schlaf, Tipps gegen Schwangerschaftsbeschwerden, bei Milchstau und vielem mehr. Die Themen sind weit gestreut, werden aber immer nur angerissen, häufig finden sich für weitere Informationen noch ein QR-Code. Insgesamt bieten die Themen einen Überblick aber keine tiefen Informationen, auch werden hier Quellen zu den Studien genannt, was für einige wichtig sein könnte und wo man nochmal tiefer in die Studienlage gucken kann. Viele wünschen sich natürlich nur solch einen Überblick und kein tieferes Fachwissen, dafür ist dieses Buch sehr geeignet. Ob man die Rezepte etwas kürzer halten würde und dafür mehr Informationen rein steckt, kann ich nicht beurteilen und ist jedem selbst überlassen. Insgesamt wirklich gelungen und schön gemacht.