Eine wirklich schöne, ansprechende Covergestaltung und ebenso bezaubernde Illustrationen ziehen sich durch das gesamte Buch.
Der Aufbau des Buches ist schlüssig: von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt, dann die Stillzeit. Für die einzelnen Abschnitte wird genau dargelegt, welche Nährstoffe der Körper besonders benötigt und warum bzw. wofür. Schlussendlich folgen die Rezepte, sowie Mealprep-Pläne.
Mir gefällt, dass das Buch sich als Begleiter und Berater versteht und ich persönlich empfinde es als wichtig, gut informiert zu sein und entsprechend handeln zu können.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der Körper jedoch manchmal auch kaum was aufnehmen kann (Übelkeit/Erbrechen) und falls doch, ist es nicht unbedingt Vollwertkost. Hier klingt es jedoch so, als sei jede Form schlechter Ernährung fatal und das empfinde ich, besonders für Frauen, die unter Esstörungen gelitten haben, als falsch.
Alles in allem ein guter Ratgeber, der in jedem Fall helfen kann, gesund und wohlgenährt durch die Schwangerschaft zu kommen.
Der Aufbau des Buches ist schlüssig: von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt, dann die Stillzeit. Für die einzelnen Abschnitte wird genau dargelegt, welche Nährstoffe der Körper besonders benötigt und warum bzw. wofür. Schlussendlich folgen die Rezepte, sowie Mealprep-Pläne.
Mir gefällt, dass das Buch sich als Begleiter und Berater versteht und ich persönlich empfinde es als wichtig, gut informiert zu sein und entsprechend handeln zu können.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass der Körper jedoch manchmal auch kaum was aufnehmen kann (Übelkeit/Erbrechen) und falls doch, ist es nicht unbedingt Vollwertkost. Hier klingt es jedoch so, als sei jede Form schlechter Ernährung fatal und das empfinde ich, besonders für Frauen, die unter Esstörungen gelitten haben, als falsch.
Alles in allem ein guter Ratgeber, der in jedem Fall helfen kann, gesund und wohlgenährt durch die Schwangerschaft zu kommen.