Das Buch "der Mami Plan" von Dr. med. Constanze Lohse und Laura Altman ist ein sehr schöner Begleiter durch die aufregendsten Zeiten einer Frau: Schwangerschaft und Stillzeit. Schon alleine das Buchcover gibt einen ein gutes Gefühl und lädt zum Lesen ein. Das Vorwort ist ein toller Einstieg und zusätzlich erfährt man hier, dass es noch mehr Zusatzinformationen und Tipps gibt. Diese kann man mit einem QR-Code ansehen. Danach stellen sich beide Autorinnen vor. Sie kommen sehr sympathisch rüber. Zunächst geht es um das Thema Schwangerschaft. Hier erfährt man viel zur Ernährung, Nährstoffen, Gesundheit und bekommt Tipps für Entspannung und Schlaf. Es geht weiter mit Tipps und Infos zur Geburt. Anschließend wird einiges zur Stillzeit erklärt und Tipps zum Sport nach der Geburt gegeben. Besonders gut gefallen mir die Rezepte, die das Buch super abrunden und Lust aufs Nachkochen machen.