"Der Mami Plan" begleitet ab der Schwangerschaft zu typischen Themen nicht nur zum Essen sondern sogar inklusive Tipps für die Kliniktasche, Vorbereitung auf die Geburt und das Wochenbett.
Cover, Innendesign und das Hardcover selbst wirken sehr wertig und sind toll gestaltet. Das Buch ist preislich vielleicht nicht unbedingt ein Schnapper - aber z.B. auch zum Verschenken wirklich hochwertig und sehr schön aufgebaut.
Inhaltlich bemühen sich die Autorinnen auch um aktuelle Quellen. Per QR-Code kann man zu Lebensmitteln/ Nahrungsergänzung aber auch zum Thema Sport nach dem Wochenbett noch genauere Informationen bekommen. Per Email kann man auch kostenloses Informationsmaterial zusätzlich anfordern, darauf habe ich aber verzichtet. Viele Inhalte sollten bzw. werden durchaus auch im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge durch die Hebammen und Frauenärzte vermittelt, noch einmal einen schönen Überblick zu haben, sei es zu Infektionserkrankungen oder Sport, schadet aber natürlich nicht. Die Rezepte basieren oft auf Haferflocken, es finden sich neben Frühstücksideen aber auch warme Mahlzeiten wie Auflauf, Bowls und natürlich was für abends. Bei den Rezepten sind auch Möglichkeiten für vegetarisches/veganes Essen und Glutenfrei berücksichtigt. Die Zutatenliste ist nicht unbedingt immer kurz, dafür finden sich verschiedenste Rezepte wie Protein-Dinkelgrießbrei, Feldsalat und Dinkelpizza wieder. Die Mengenangabe war für uns beim Nachkochen passend und wir wurden wirklich gut satt.
Gerade wegen des Umfangs von Schwangerschaft bis zum Abstillen mit einigen sehr guten Rezepten finde ich den Inhalt wirklich gelungen!
Cover, Innendesign und das Hardcover selbst wirken sehr wertig und sind toll gestaltet. Das Buch ist preislich vielleicht nicht unbedingt ein Schnapper - aber z.B. auch zum Verschenken wirklich hochwertig und sehr schön aufgebaut.
Inhaltlich bemühen sich die Autorinnen auch um aktuelle Quellen. Per QR-Code kann man zu Lebensmitteln/ Nahrungsergänzung aber auch zum Thema Sport nach dem Wochenbett noch genauere Informationen bekommen. Per Email kann man auch kostenloses Informationsmaterial zusätzlich anfordern, darauf habe ich aber verzichtet. Viele Inhalte sollten bzw. werden durchaus auch im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge durch die Hebammen und Frauenärzte vermittelt, noch einmal einen schönen Überblick zu haben, sei es zu Infektionserkrankungen oder Sport, schadet aber natürlich nicht. Die Rezepte basieren oft auf Haferflocken, es finden sich neben Frühstücksideen aber auch warme Mahlzeiten wie Auflauf, Bowls und natürlich was für abends. Bei den Rezepten sind auch Möglichkeiten für vegetarisches/veganes Essen und Glutenfrei berücksichtigt. Die Zutatenliste ist nicht unbedingt immer kurz, dafür finden sich verschiedenste Rezepte wie Protein-Dinkelgrießbrei, Feldsalat und Dinkelpizza wieder. Die Mengenangabe war für uns beim Nachkochen passend und wir wurden wirklich gut satt.
Gerade wegen des Umfangs von Schwangerschaft bis zum Abstillen mit einigen sehr guten Rezepten finde ich den Inhalt wirklich gelungen!