Ich bin begeistert von diesem tollen Aufklärungsbuch über die bestmögliche Ernährung während der Schwangerschaft und all ihren biologisch zu berücksichtigenden Facetten über Mikro- und Makronährstoffe bis hin zur Gewichtszunahme. Checklisten und weiterführende QR-Codes klären hierzu sehr ausführlich auf (z.B. bzgl. Fleisch oder Zucker). Eindrücklich, wissenschaftlich kompetent und sprachlich wie bildlich wunderschön illustriert zeichnet die Ärztin und Autorin einen ganzheitlichen, wertzuschätzenden "Mami-Plan", der zur Kinderplanung ermutigt und die Schwangerschaft zu einer unvergesslichen Zeit werden lässt. Wichtige Aspekte wie Schlaf, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung, natürliche Heilmittel sowie Stressregulation werden beleuchtet. Tolle Rezepte lassen den Mami-Plan direkt in die Tat umsetzen und regen den Appetit gleich mit an durch äußerst ästhetisch-appetitliche Soul-food-Inspirationen!