Der Alltag ist gefüllt mit Stress und Sorgen. Selbst am Abend, wenn alles erledigt ist, kann man nicht abschalten. Ich denke, jeder kennt sowas. Das Buch ist sehr ansprechend und hilfreich. Ich finde es vor allem schön, dass wichtige Sätze durch rot hervorgehoben werden. Der 1-Minuten-Check oder die 1-Minuten-Strategie am Ende eines Kapitels ist sehr hilfreich, da man alles schön auf einen Blick sieht, sodass das Gedankenchaos keine Chance hat, etwas zu vergessen.