Viel Theorie, aber umfassend
Hier geht es bei den Bewegungs-Docs nicht nur um Bewegung.
Die ersten 80 Seiten machen einen Rundumschlag um viele Themen aus dem Bereich Gesundheit: Stress, Atmung, Ernährung, Schlaf etc.
Erst dann kommen die praktischen Übungen, die gut beschrieben und mit Zeichnungen dargestellt werden.
Unterschieden wird da zwischen Basic Fitness, Anti-Stress-Programm und Fitness-Turbo. Dazu gibt es noch 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme zu verschiedenen Beschwerden. Und zur Abrundung noch einige gesunde Rezepte.
Klingt nach einem allumfassenden Gesundheitswerk, dessen Schwerpunkt bei der Bewegung liegt.
Die ersten 80 Seiten machen einen Rundumschlag um viele Themen aus dem Bereich Gesundheit: Stress, Atmung, Ernährung, Schlaf etc.
Erst dann kommen die praktischen Übungen, die gut beschrieben und mit Zeichnungen dargestellt werden.
Unterschieden wird da zwischen Basic Fitness, Anti-Stress-Programm und Fitness-Turbo. Dazu gibt es noch 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme zu verschiedenen Beschwerden. Und zur Abrundung noch einige gesunde Rezepte.
Klingt nach einem allumfassenden Gesundheitswerk, dessen Schwerpunkt bei der Bewegung liegt.