Die Rezepte wirken köstlich und es sind sogar lauter vegetarische Sachen, was mir sehr gefällt. Das Buch erklärt an einigen Stellen zusätzlich interessante Fakten über unseren Körper. Ich finde lediglich die starke Spezialisierung auf Frauen etwas seltsam. Mehr würde mir gefallen, wenn (falls vorhanden) Unterschiede im Stoffwechsel von Männern und Frauen nochmal aufgegriffen würden und man für beide Geschlechter gute Tipps hätte, denn, wie jeder weiß, haben nicht nur Frauen "Speckröllchen".