Übersichtlich gegliedert und mit zahlreichen Informationen versehen bekommt hier jeder sein Fett weg. Unterteilt in Theorie und Praxis, erhält man viele nützliche Sachinformationen wie beispielsweise eine Erklärung, was Fett überhaupt ist oder wie der Stoffwechsel funktioniert. Im Praxisteil wird als Beispiel dem Heißhunger der Kampf angesagt. Weitere Themen sind beispielsweise der Verzicht auf Zucker, Fasten und auch mit Rezepten kommen körperbewusste Leser auf ihre Kosten. Zugleich ist das Sachbuch mit zahlreichen Illustrationen versehen, die für zusätzlichen Charme und Erklärungen verständlicher machen. Anschaulich erklärt das Werk aus dem Hause Gräfe und Unzer zugleich, wie weit man zwischen "guten" und weniger guten Fetten unterscheiden kann und welche eher kontraproduktiv für ein körperbewusstes Leben sind. Insgesamt ein informatives Werk, welches anderen Körperratgebern in Nichts nachsteht.