Sehr interessant und toll erklärt

Die Leseprobe zu "Die Longevity- Strategie für Frauen" hat mir sehr gefallen. Die Autorin Dr. med. Viyan Sido erklärt darin an anschaulichen Beispielen, wie wichtig die Prävention ist, um auf gesunde Art und Weise zu altern. Dabei führt sie 7 Säulen an, die u.a. Ernährung, Schlaf, Stressreduktion und Bewegung beinhalten und welche, gemessen an anderen Kulturkreisen, zum Erfolg führen kann.
Dieses Thema halte ich für enorm wichtig, um so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und erfüllt- zufriedenes Leben führen zu können.
Eine ganz klare Leseempfehlung!