Gesund und möglichst lange fit zu bleiben. Ein Thema, das uns alle beschäftigt. Besonders gut gefallen hat mir, dass dieses Buch dabei konsequent den weiblichen Körper in den Mittelpunkt stellt und auch Hormone und die verschiedenen Lebensphasen einer Frau berücksichtigt.
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse werden verständlich vermittelt und durch viele praktische Impulse ergänzt. Besonders die kleinen „Health Hacks“ fand ich hilfreich, weil sie sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.
Ein informativer und motivierender Ratgeber für alle, die sich bewusst mit gesundem Altern und der eigenen Gesundheit auseinandersetzen möchten.Besonders spannend fand ich auch den Blick auf andere Länder und Lebensweisen. Ein Buch, das Wissen vermittelt und gleichzeitig Lust macht, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen.
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse werden verständlich vermittelt und durch viele praktische Impulse ergänzt. Besonders die kleinen „Health Hacks“ fand ich hilfreich, weil sie sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.
Ein informativer und motivierender Ratgeber für alle, die sich bewusst mit gesundem Altern und der eigenen Gesundheit auseinandersetzen möchten.Besonders spannend fand ich auch den Blick auf andere Länder und Lebensweisen. Ein Buch, das Wissen vermittelt und gleichzeitig Lust macht, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen.