Der Ratgeber mit dem Buchtitel "Die Longevity-Strategie für Frauen" von Dr. med Viyan Sido ist im Rowohlt-Polaris Verlag erschienen.
Inhalt des Buches ist es, Strategien für ein langes, gesundes Leben aufzuzeigen.
Mit dem Blick auf das Inhaltsverzeichnis des Buches kann man sich sehr gut über die Inhalte des Buches informieren.
Das Buch ist in vier Teile aufgeteilt.
Im Teil 1 wird aufgezeigt, was der wissenschaftliche Aspekt an Longevity ist.
Im Teil 2 werden die sieben Säulen der Longevity -Forschung näher erläutert.
Im Teil 3 wird der Fokus auf die Prävention gerichtet.
Und zuletzt im vierten Teil wird die individuelle Longevity-Strategie beleuchtet.
Was mir gut an diesem Buch gefallen hat, dass man mit kleinen Veränderungen in seinen Gewohnheiten viel für ein gesundes Leben tun kann.
Da das Buch sehr komplex ist und das Schriftbild eher klein, kann man auch die Aspekte anhand des Inhaltsverzeichnisses raussuchen, die für einem am interessantesten sind.
Mir hat dieser Ratgeber bestens gefallen und ich werde einige Dinge auch selbst bei mir umsetzen.
Ich vergebe deshalb fünf Sterne für dieses Buch und eine klare Leseempfehlung.
Inhalt des Buches ist es, Strategien für ein langes, gesundes Leben aufzuzeigen.
Mit dem Blick auf das Inhaltsverzeichnis des Buches kann man sich sehr gut über die Inhalte des Buches informieren.
Das Buch ist in vier Teile aufgeteilt.
Im Teil 1 wird aufgezeigt, was der wissenschaftliche Aspekt an Longevity ist.
Im Teil 2 werden die sieben Säulen der Longevity -Forschung näher erläutert.
Im Teil 3 wird der Fokus auf die Prävention gerichtet.
Und zuletzt im vierten Teil wird die individuelle Longevity-Strategie beleuchtet.
Was mir gut an diesem Buch gefallen hat, dass man mit kleinen Veränderungen in seinen Gewohnheiten viel für ein gesundes Leben tun kann.
Da das Buch sehr komplex ist und das Schriftbild eher klein, kann man auch die Aspekte anhand des Inhaltsverzeichnisses raussuchen, die für einem am interessantesten sind.
Mir hat dieser Ratgeber bestens gefallen und ich werde einige Dinge auch selbst bei mir umsetzen.
Ich vergebe deshalb fünf Sterne für dieses Buch und eine klare Leseempfehlung.