Genaue Beschreibung alter Hüte

Was hier als sensationell einfach und wirkungsvoll verkauft wird, ist nicht neu. Intervallfasten gibt es schon längere Zeit (die Wirksamkeit wurde mit Studien allerdings nicht bestätigt, genau wie bei jeder anderen Diät). Was das wirklich genau erstellte Buch beschreibt, ist nichts anderes als eine vernünftige Lebensweise. Sprich: statt nur Bücher lesen und rumsitzen auch mal Sport machen, bewusst essen und einkaufen, usw. Fazit jeglicher Abnehmregel ist und bleibt: weniger Kalorien aufnehmen, als zunehmen. Ansonsten ist das Buch sehr informativ, einfach erklärt und motiviert auf jeden Fall, seine eigenen Essgewohnheiten zu überdenken. Abnehmen nur durch lesen funktioniert nicht: selbst ist die Frau/der Mann/das Kind!