Inhaltlich sehr gut aufgebaut

Verständlich erklärt die Ernährungsbiologin, dass man zum Abnehmen keine Kalorien zählen, sondern ein wenig an seiner Einstelling schrauben muss. Beispielhaft sind verschiedene Formen des Intervallfastens aufgezeigt, Trick, um dem Magen ein Sättingungsgefühl zu signalisieren und so einiges mehr. Auch die Warenkunde gefällt mir. Den erhobenen Zeigefinger sucht man vergebens, ebenso wie überzogene Versprechungen, schnell und mühelos viel Gewicht zu verlieren. Vielmehr zielt das Buch auf Nachsichtigkeit und eine Ernährungsumstellung, ohne die Leser mit diesem Wort abzuschrecken. Gut zu lesen, verständlich und vermutlich auch hilfreich. Das Cover wirkt leider wie eine Kindercollage.