Überzeugt mich nicht recht

Eine sehr interessante Idee, weil ich auch davon ausgehe, dass viele das Thema abnehmen und Ernährung in Zyklen in ihr Leben lassen und so immer den Jo-Jo Effekt haben. Die Leseprobe selbst empfiehlt dann aber zum Beispiel ein 20-4 Intervallfasten. Was m.d. in Alltag kaum praktikabel ist und zumindest bei mir zu fressattacken, Erschöpfung und Unkonzentriertheit führen wird.