Keine Diät sondern eine Änderung der Lebensgewohnheiten
Der Titel suggeriert ein typisches Ratgeber Buch. Im Inneren des Buches offenbart sich, dass es sich im Grunde nicht um eine "klassische" Diät handelt, sondern um eine Dauerhafte Umstellung der Lebensgewohnheiten.
Das Grundkonzept ist weder neu noch innovativ, aber es wird gut erklärt und motiviert. Es gibt verschiedene Varianten, so dass jedem der Einstieg gelingen kann.
Es wird auch ehrlich darauf hingewiesen, dass man keine Wunder erwarten kann, da gesundes Abnehmen dauert. Wenn man schnellere Erfolge erzielen will gibt es in dem Buch viele gesunde Alternativen, die man in seinen Alltag einbauen kann.
Es wird auch viel über die Wirkung der Mahlzeiten auf den menschlichen Körper erklärt. In dem Buch wird viel erklärt, wie man gesunde Gewohnheiten in den (Berufs)Alltag einbauen kann. Es gibt auch einen Abschnitt für Schichtarbeiter.
Das Grundkonzept ist weder neu noch innovativ, aber es wird gut erklärt und motiviert. Es gibt verschiedene Varianten, so dass jedem der Einstieg gelingen kann.
Es wird auch ehrlich darauf hingewiesen, dass man keine Wunder erwarten kann, da gesundes Abnehmen dauert. Wenn man schnellere Erfolge erzielen will gibt es in dem Buch viele gesunde Alternativen, die man in seinen Alltag einbauen kann.
Es wird auch viel über die Wirkung der Mahlzeiten auf den menschlichen Körper erklärt. In dem Buch wird viel erklärt, wie man gesunde Gewohnheiten in den (Berufs)Alltag einbauen kann. Es gibt auch einen Abschnitt für Schichtarbeiter.