Der Begriff der Selbstliebe ist allgegenwärtig und doch oder gerade deshalb ertappt man sich dennoch immer wieder, dass das nicht immer ganz leicht ist. Ich fand den Ratgeber von Rüdiger Schache daher sehr interessant - auch durch seinen Ansatz, dass es nicht nur darum geht, immer mehr auszuprobieren und zu optimieren, sondern dadurch, auch mal einen Gang herunterzuschalten und versuchen, so den Druck rauszunehmen. Das Ziel ist damit Selbstakzeptanz statt dem großen Begriff der Selbstliebe. Diese Herangehensweise empfand ich als erfrischend anders und entspannt - und als sehr viel realistischer als so manch anderer Ratgeber. Die Schreibweise fand ich sehr gut, die kurzen Abschnitte übersichtlich und dadurch sehr gut zu lesen. Die Fragen an sich selbst und die Übungen haben einen guten Transfer auf die eigene Lebenswirklichkeit hergestellt und zum Nachdenken angeregt. Ich fand das Buch interessant und in vielerlei Hinsicht hilfreich.