Ein sehr einfühlsames und stärkendes Buch, das direkt ins Herz trifft. Schon das Vorwort vermittelt Verständnis, Mitgefühl und Hoffnung für alle, die sich oft überfordert oder "zu viel" fühlen.
Besonders hilfreich: Der enthaltene QR-Code führt zu Übungsvideos und einer autonomen Leiter zum Ausdrucken – alltagstauglich und praxisnah.
Zwischendurch lockern tolle Praxiserzählungen und hilfreiche Tipps den durchaus dichten Theorieteil auf, der nicht ohne ist. In diesem Buch steckt viel geballtes Wissen – ehrlich, fundiert und ohne unnötiges Bla bla.
Viele von uns stecken im chronischen Stress – wenn nicht sogar fast alle. In unserer heutigen Lebensform ist es unglaublich schwer, da wirklich auszubrechen. Dieses Buch wird mir helfen, genau daran etwas zu verändern.
Klar ist aber auch: Es bringt nichts, das Buch einfach nur durchzulesen. Man muss die Übungen verinnerlichen und regelmäßig anwenden. Aber wenn man das schafft, kann es ein echter Gamechanger für ein besseres Leben sein.
Besonders hilfreich: Der enthaltene QR-Code führt zu Übungsvideos und einer autonomen Leiter zum Ausdrucken – alltagstauglich und praxisnah.
Zwischendurch lockern tolle Praxiserzählungen und hilfreiche Tipps den durchaus dichten Theorieteil auf, der nicht ohne ist. In diesem Buch steckt viel geballtes Wissen – ehrlich, fundiert und ohne unnötiges Bla bla.
Viele von uns stecken im chronischen Stress – wenn nicht sogar fast alle. In unserer heutigen Lebensform ist es unglaublich schwer, da wirklich auszubrechen. Dieses Buch wird mir helfen, genau daran etwas zu verändern.
Klar ist aber auch: Es bringt nichts, das Buch einfach nur durchzulesen. Man muss die Übungen verinnerlichen und regelmäßig anwenden. Aber wenn man das schafft, kann es ein echter Gamechanger für ein besseres Leben sein.