Ich bin ein guter Schläger und Schlaf ist mir sehr wichtig. Ich sehe im Kreis der Familie den Leidensdruck, wenn eine Person nicht gut schlafen kann. Das Konzept des Bioenergetischen Schlafs klingt sehr spannend und ich würde gerne noch mehr mehr darüber lernen, wie ich meinen Schlaf noch weiter verbessern kann, um Krankheiten im Alter zu vermeiden.
Zum Beispiel das Schrägstellen des Bettes habe ich bereits vor einigen Monaten vorgenommen, weil ich positives darüber gehört habe. Leider konnte ich darüber kaum wissenschaftlich fundierte Informationen im Internet finden. Das interessiert mich ganz Besonders.
Das Buch scheint aber eine noch viel größere Ansammlung an möglichen Maßnahmen zu sein. Vor allem möchte ich davon wegkommen mit Hörbuch einzuschlafen, auch wenn mich das innerhalb von 1-2 Minuten einschlafen lässt oder in der Nacht vor längeren Wachzeiten bewahrt (z.B. wenn der Hund mich mit seinem Bellen geweckt hat).
Etwas zäh war das Vorwort des Autors. Aber in Kapitel 1 fand ich die Grundlagen zum Schlaf sehr einfach erklärt.
Zum Beispiel das Schrägstellen des Bettes habe ich bereits vor einigen Monaten vorgenommen, weil ich positives darüber gehört habe. Leider konnte ich darüber kaum wissenschaftlich fundierte Informationen im Internet finden. Das interessiert mich ganz Besonders.
Das Buch scheint aber eine noch viel größere Ansammlung an möglichen Maßnahmen zu sein. Vor allem möchte ich davon wegkommen mit Hörbuch einzuschlafen, auch wenn mich das innerhalb von 1-2 Minuten einschlafen lässt oder in der Nacht vor längeren Wachzeiten bewahrt (z.B. wenn der Hund mich mit seinem Bellen geweckt hat).
Etwas zäh war das Vorwort des Autors. Aber in Kapitel 1 fand ich die Grundlagen zum Schlaf sehr einfach erklärt.