Genau SO funktioniert ein guter Ratgeber:
Auf das Vorwort von einem Experten, welcher einen gleich abholt und man sich darin wiederfindet, folgt grundsätzliches Hintergrundwissen für Nicht-Mediziner. Danach folgt die Analyse der verschiedenen Schlaftypen und die Einflussmöglichkeiten, die man auf den Schlaf hat.
Ist momentan genau mein Thema. Wache immer gegen 4:30 Uhr auf und kann nicht mehr weiterschlafen. Der Ratgeber ist sehr vielversprechend mit tollen Ansätzen!
Auf das Vorwort von einem Experten, welcher einen gleich abholt und man sich darin wiederfindet, folgt grundsätzliches Hintergrundwissen für Nicht-Mediziner. Danach folgt die Analyse der verschiedenen Schlaftypen und die Einflussmöglichkeiten, die man auf den Schlaf hat.
Ist momentan genau mein Thema. Wache immer gegen 4:30 Uhr auf und kann nicht mehr weiterschlafen. Der Ratgeber ist sehr vielversprechend mit tollen Ansätzen!