"Einfach gesund schlafen" von Prof. Amann-Jennson ist ein umfassender und gut durchdachter Ratgeber, der sich dem Thema Schlaf aus einer ganzheitlichen Perspektive nähert. Der Klappentext macht bereits deutlich, wie relevant das Thema Schlaf für viele Menschen ist, besonders in einer Welt, in der Schlafstörungen und Schlafmangel weit verbreitet sind. Der Autor, ein erfahrener Schlafpsychologe und Schlaf-Pionier, bietet in diesem Buch eine Vielzahl von Erkenntnissen und praktischen Ratschlägen, um den Lesern zu helfen, ihren Schlaf zu verbessern und dadurch mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen.
Das Buch ist aufschlussreich und enthält die Essenz aus 40 Jahren Schlafforschung sowie die Ergebnisse der Arbeit mit Tausenden von Betroffenen. Der Autor hat ein wissenschaftlich erprobtes Konzept des sogenannten Bioenergetischen Schlafs® entwickelt, das er in diesem Ratgeber anschaulich erklärt. Dabei geht es nicht nur um das reine Einschlafen oder Durchschlafen, sondern um eine ganzheitliche Betrachtung des Schlafs als entscheidender Faktor für Gesundheit, Produktivität und Lebensfreude
Das Buch ist aufschlussreich und enthält die Essenz aus 40 Jahren Schlafforschung sowie die Ergebnisse der Arbeit mit Tausenden von Betroffenen. Der Autor hat ein wissenschaftlich erprobtes Konzept des sogenannten Bioenergetischen Schlafs® entwickelt, das er in diesem Ratgeber anschaulich erklärt. Dabei geht es nicht nur um das reine Einschlafen oder Durchschlafen, sondern um eine ganzheitliche Betrachtung des Schlafs als entscheidender Faktor für Gesundheit, Produktivität und Lebensfreude