Dieses Buch bietet einen Hoffnungsschimmer für Millionen von Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, indem es fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps zur Verbesserung des Schlafs liefert. Durch die langjährige Erfahrung und Expertise von Prof. Amann-Jennson wird ein ganzheitlicher Ansatz zur Bewältigung von Schlafproblemen präsentiert, der sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert. Mit innovativen Methoden wie dem Bioenergetischen Schlafs® und konkreten Empfehlungen zur Optimierung der Schlafqualität bietet dieses Buch eine wertvolle Ressource für alle, die nach erholsamem Schlaf streben.