Diese Buch „Endlich wieder gesund einschlafen“ von Prof. Dr. med. hc Günther Amann-Jennson hat mich sehr interessiert, da ich auch unter Schlafproblemen leide. Durch seine langjährigen Erfahrungen mit vielen Betroffenen bietet er mit diesem Buch viele Erkenntnisse aber vor allem sehr viele praktische Tipps.
Die Kapitel sind strukturiert und erklären viele Themen über die Grundlagen des Schlafes. Besonders interessant ist die Diskussion über das Thema „ Bioenergetischer Schlaf“. Das war für mich totales Neuland, aber dennoch sehr lehrreich. Viele Ratschläge über Einschlafrituale, Ernährung und Bewegung bezüglich des Schlafes haben mich sehr beeindruckt.
Die Druckqualität bzw. Schriftart und die schöne Gestaltung des Covers gefallen mir sehr gut.
Das Buch „Einfach gesund einschlafen“ ist ein sehr interessantes und hilfreiches Buch mit vielen tollen Tipps und das Schlafziel zu verbessern.
Die Kapitel sind strukturiert und erklären viele Themen über die Grundlagen des Schlafes. Besonders interessant ist die Diskussion über das Thema „ Bioenergetischer Schlaf“. Das war für mich totales Neuland, aber dennoch sehr lehrreich. Viele Ratschläge über Einschlafrituale, Ernährung und Bewegung bezüglich des Schlafes haben mich sehr beeindruckt.
Die Druckqualität bzw. Schriftart und die schöne Gestaltung des Covers gefallen mir sehr gut.
Das Buch „Einfach gesund einschlafen“ ist ein sehr interessantes und hilfreiches Buch mit vielen tollen Tipps und das Schlafziel zu verbessern.