Das Buch "Einfach gesund schlafen" ist ein informativer Ratgeber, der sich mit dem Thema Schlaf und Schlafgesundheit beschäftigt. Es bietet eine Menge Tipps und Tricks, wie man seine Schlafqualität verbessern kann und somit insgesamt gesünder und erholsamer schlafen kann.
Prof. Günther W.Amann-Jennson vermittelt auf verständliche Weise wissenschaftlich fundiertes Wissen über den Schlaf, erklärt die verschiedenen Schlafphasen und gibt praktische Ratschläge, wie man Schlafstörungen vorbeugen oder bekämpfen kann. Diese Buch hat mich tatsächlich dazu motiviert, meinen Schlaf verbessern zu wollen.
Besonders positiv ist, dass das Buch auch ein Schlaf-Gesund-Konzept beinhaltet, sodass man Schritt für Schritt in Richtung Schlafverbesserung geht. Die Tipps und Übungen sind gut umsetzbar.
Insgesamt ist es ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die ihre Schlafqualität steigern und gesünder schlafen möchten.
Prof. Günther W.Amann-Jennson vermittelt auf verständliche Weise wissenschaftlich fundiertes Wissen über den Schlaf, erklärt die verschiedenen Schlafphasen und gibt praktische Ratschläge, wie man Schlafstörungen vorbeugen oder bekämpfen kann. Diese Buch hat mich tatsächlich dazu motiviert, meinen Schlaf verbessern zu wollen.
Besonders positiv ist, dass das Buch auch ein Schlaf-Gesund-Konzept beinhaltet, sodass man Schritt für Schritt in Richtung Schlafverbesserung geht. Die Tipps und Übungen sind gut umsetzbar.
Insgesamt ist es ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die ihre Schlafqualität steigern und gesünder schlafen möchten.