Das Cover gefällt mir nicht so gut. Ich finde es etwas altbacken. Sowohl von der Abbildung als auch von der Schrift. Dieses Buch fällt meines Erachtens nicht auf, wenn es auf einem Büchertisch ausgestellt wird.
Der Inhalt ist interessant. Das Thema Schlafen bzw. Schlafstörungen ist umfassend und ganzheitlich betrachtet worden. Auch die psychische Komponente sowie der Tages- und Nachtrhythmus wurden berücksichtigt. Ferner wurde über Meditation, Flachschlafen, Schlafen in Himmelsrichtungen sowie über Schlafhygiene berichtet. Sehr interessant fand ich das Kapitel über bioenergetischen Schlaf sowie über die 4-Nächte-Schlaf-Gesund-Woche.
Der Autor ist ein Schlafforscher, der sich seit langer Zeit, ca. 40 Jahre, mit diesem Thema beschäftigt und außerdem ein eigenes Unternehmen hat, dieses erwähnt er desöfteren in seinem Buch. Diese Werbung für sein Unternehmen sowie die Anmerkung, dass er ein zweites Buch über das gleiche Thema schreiben wird, fand ich störend. Es ist ein Sachbuch, dort gehört m.E. keine Werbung, egal in welcher Form, hin. Daher Punktabzug.
Der Inhalt ist interessant. Das Thema Schlafen bzw. Schlafstörungen ist umfassend und ganzheitlich betrachtet worden. Auch die psychische Komponente sowie der Tages- und Nachtrhythmus wurden berücksichtigt. Ferner wurde über Meditation, Flachschlafen, Schlafen in Himmelsrichtungen sowie über Schlafhygiene berichtet. Sehr interessant fand ich das Kapitel über bioenergetischen Schlaf sowie über die 4-Nächte-Schlaf-Gesund-Woche.
Der Autor ist ein Schlafforscher, der sich seit langer Zeit, ca. 40 Jahre, mit diesem Thema beschäftigt und außerdem ein eigenes Unternehmen hat, dieses erwähnt er desöfteren in seinem Buch. Diese Werbung für sein Unternehmen sowie die Anmerkung, dass er ein zweites Buch über das gleiche Thema schreiben wird, fand ich störend. Es ist ein Sachbuch, dort gehört m.E. keine Werbung, egal in welcher Form, hin. Daher Punktabzug.