Schlaf ist sehr wichtig für uns doch viel zu viele Menschen schlafen schlecht. Woran dies liegen könnte und was man dagegen tun kann, wird in dem Buch ,,Einfach Gesund schlafen" von Prof. Dr. Med. h.c. Günther W. Amann-Jennson erklärt und beschrieben. Auf 272 Seiten gibt der Autor Einblick in sein Konzept des Bioenergetischen Schlafs® und erklärt unter anderem warum guter Schlaf so wichtig ist, was die ideale Schlafzeit ist, welche Nebenwirkungen Schlafmangel hat, wie wichtig das richtige Essen vor dem Schlafengehen ist und worauf es beim Schlafplatz ankommt.
Ich hatte mir zuvor nie Gedanken darüber gemacht, dass ich eventuell zu flach schlafe, da dies zu Beschwerden wie Bluthochdruck, Schwellungen oder Kopfschmerzen führen kann. Auch habe ich nie über die Bedeutung von Magnetfeldern für meinen Schlaf nachgedacht.
Alles in allem wirklich sehr interessant und mit Sicherheit auch hilfreich. Das Cover und der Schreibstil des Autoren haben mir auch sehr gut gefallen.
Ich hatte mir zuvor nie Gedanken darüber gemacht, dass ich eventuell zu flach schlafe, da dies zu Beschwerden wie Bluthochdruck, Schwellungen oder Kopfschmerzen führen kann. Auch habe ich nie über die Bedeutung von Magnetfeldern für meinen Schlaf nachgedacht.
Alles in allem wirklich sehr interessant und mit Sicherheit auch hilfreich. Das Cover und der Schreibstil des Autoren haben mir auch sehr gut gefallen.