Mir hat das Buch sehr gefallen! Es wurde mein Bewusstsein für einen gesünderen Schlafrythmus angeregt und es wurden sehr lehrreiche Tipps für einen gesunden Schlaf erwähnt!
Toll war auch, dass die Hintergründe und Folgen von zu wenig Schlag thematisiert wurden. Mir wurde bewusst, wie wichtig es ist sich ausreichend Zeit für den Schlaf zu nehmen und welche Vorteile dies für die körperliche und geistige Gesundheit haben kann.
Spannend war auch, was das "Munterwerden" vor dem Weckerklingeln über den Schlaf aussagt und welche unterschiedlichen "Schlafphasen", dass es gibt.
Ich habe mich zuvor noch zu wenig mit dem Thema auseinander gesetzt, aber dieses Buch hat meine eigene Einstellung zu ausreichendem und qualitativen Schlaf definitiv verändert! Seitdem ich das Buch gelesen habe hat sich mein Schlafrythmus allgemein verbessert!
Toll war auch, dass die Hintergründe und Folgen von zu wenig Schlag thematisiert wurden. Mir wurde bewusst, wie wichtig es ist sich ausreichend Zeit für den Schlaf zu nehmen und welche Vorteile dies für die körperliche und geistige Gesundheit haben kann.
Spannend war auch, was das "Munterwerden" vor dem Weckerklingeln über den Schlaf aussagt und welche unterschiedlichen "Schlafphasen", dass es gibt.
Ich habe mich zuvor noch zu wenig mit dem Thema auseinander gesetzt, aber dieses Buch hat meine eigene Einstellung zu ausreichendem und qualitativen Schlaf definitiv verändert! Seitdem ich das Buch gelesen habe hat sich mein Schlafrythmus allgemein verbessert!