Das von der Stiftung Warentest herausgegebene Buch macht einen sehr soliden und lesenswerten Eindruck. Das Cover ist ansprechend gestaltet und macht neugierig auf den Inhalt. Der Aufbau des Buches ist gut gemacht, - genau die richtige Dosis Text, Grafiken, Zahlen, Checklisten und motivierende Tipps für die Umsetzung im Alltag. Man ist nicht erschlagen von zu vielen Worten und angstmachenden Statistiken, sondern wird auf angenehme Art sowohl informiert als auch motiviert, die eigene Fitness und das Immunsystem zu stärken. Prima!