Schon der Titel hat einige Erwartungen in mir geweckt und diese wurden von der Autorin Dr. Christine Hutterer auch weitestgehend erfüllt. Beim ersten Anblick des Buches war ich dann doch ein wenig ernüchtert, denn ich hätte eher eine hochwertige Ausgabe erwartet, aber entscheidend ist ja immer noch der Inhalt und der konnte ordentlich bei mir punkten. Zunächst hatte ich allerdings ein paar Verständnisprobleme, denn häufig sind Begriffe und Ausführungen sehr wissenschaftlich gehalten. Dies wird jedoch im Laufe des Buches immer besser, vor allem wenn es darum geht, wie man mehr für sein Immunsystem und seine Abwehrkräfte machen kann, um diese zu stärken. Als besonders hilfreich habe ich hierbei die Fakten und Hilfestellungen auf den Seiten mit der blauen Umrandung wahrgenommen, denn diese bieten bspw. Wissenswertes zu bestimmten Nahrungsmitteln und Trainingsmöglichkeiten.