Die Gestaltung dieses Ratgeber/Kochbuch ist modern und gut gelungen. Die Aufteilung in Monaten finde ich sehr praktisch, besonders mit den Helden des Monats. Jeden Monat wird ein Thema ausführlich erklärt: in März das Fasten und in Mai die Vitamine. Zusätzlich zu den Helden der Ernährung im Monat gibt es auch Rezepte: Dieses Buch kombiniert die Wissenschaft mit Genuss! Ein Muss in jedem Haushalt!