Das Buch motiviert Monat für Monat mit kleinen und großen Herausforderungen zu einer gesünderen Lebensweise. Die Produktfotografien sind sehr ansprechend, die Rezeptvorschläge enthalten passend zum jeweiligen Monat saisonale Produkte. Dass gesunde Ernährung, Bewegung und innere Einstellung eng miteinander verknüpft sind, belegen die Infoabschnitte zu jedem Monat. Hier wird nicht belehrend vorgegangen, sondern in nachvollziehbarer Weise und mit monatlich wechselnden Herausforderungen argumentiert und motiviert. So einen Begleiter durchs Jahr wünsche ich mir, um gute Vorsätze nicht schon nach wenigen Wochen über Bord zu werfen.