Eine schön gestaltete Aufforderung, in die eigene Gesundheit zu investieren und sie nicht als selbstverständlich anzusehen. Thematisch werden anscheinend 12 Themen behandelt. Um sich nicht zu viel auf einmal vorzunehmen, setzt man sich pro Kalendermonat mit einem Thema intensiver auseinander. Das Buch ist schön gestaltet und sehr verständlich geschrieben.