Das Buch gibt viele hilfreiche Tipps, um jeden Monat gesund zu leben und seinem Körper abgestimmt auf die Jahreszeit etwas gutes zu tun. Das Buch ist dabei in Monaten untergliedert und die Leseprobe zeigt schon mal, dass es im März um das Fasten geht und im Herbst fängt die Stärkung des Immunsystems an.