Gesund Ernährung, gesunder Lebensstil, gesundes Kochen und hilfreiche Tipps werden in diesem Ratgeber vereint. Der Sprachstil ist sachlich und klar, ohne unnötige Ausschweifungen, sodass die einzelnen Kapitel zügig zu lesen sind. Die Texte werden durch hilfreiche Abbildungen und Fotos gestützt.