Das klingt nach einem sehr interessanten Buch. Ich merke, dass ich selbst Trigger habe, die meine Stimmung beeinflussen. Und ich sage mir so oft "heute nicht. Heute lass ich es nicht so kommen" und trotzdem scheitere ich spätestens am Ende des Tages an diesem guten Vorsatz. Es wäre wirklich toll zu erfahren wie man seine Trigger erkennt und dann gegen Glimmer austauscht so wie es in dem Buch heißt. Falls das wirklich möglich ist würde ich es sehr gerne probieren. Ich finde man sollte immer an sich arbeiten und dabei ist mir die Hilfe aus einem Buch sehr willkommen.