Da ich mich für Trigger und ihr Gegenstück Glimmer interessiere habe ich dieses Buch gehört und fand viele der angebotenen Ansätze seinen Alltag zu analysieren und ihn auf Trigger und mögliche Glimmer zu analysieren sehr hilfreich, beispielsweise alle möglichen Stressmomente am Morgen zu Beginn eines Tages durch positive Sinneseindrücke auszutauschen und anhand von positiven Ritualen sich mehr Glimmer an die Tagesordnung zu rufen echt klasse. Auch dass es Fake-Glimmer gibt die uns zwar sehr schnell Befriedigung geben in jeglicher Form, jedoch keine langanhaltende Form von Glimmern sind die für die wirkliche persönliche Erfüllung hinwirken sondern uns nur einen kurzen Moment erhalten bleiben. Man weiß, dass gewisse Genussmittel nur kurz Wirkung haben, aber die genaue Wirkweise erklärt zu bekommen fand ich spannend. Jedoch ist mir das Buch, vermutlich da der Autor selber eine Praxis führt, zu oft in Richtung Meditation gegangen, was mich persönlich nicht so sehr anspricht. Allgemein aber viele gute Ansätze.